Force et puissance

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Les outils et techniques pour améliorer la mobilité dans le sport

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La mobilité est un élément clé de la performance sportive et de la prévention des blessures. Elle permet d’améliorer la qualité des mouvements, la force, la coordination et l’endurance. Qu’est-ce que la mobilité ?La mobilité est la capacité d’un athlète à se déplacer librement et efficacement dans différentes positions et à travers une gamme complète […]

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Qu’est ce que je travaille pendant ma séance ?

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L’activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé, pour améliorer sa condition physique et pour augmenter la qualité de vie. Lorsqu’il s’agit de faire de l’exercice, il est important de comprendre les différentes façons d’exercer le corps. En effet, chaque type d’exercice physique permet de travailler un aspect spécifique de la condition physique. Dans

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