Et si le sport n’était pas seulement une question de sueur ou de muscles saillants, mais une façon de rester […]
L’entraînement fonctionnel : bougez comme la nature l’a prévu ! Lire l’article »
Le sport, c’est bien plus qu’une simple activité physique : c’est une façon de se connecter à soi-même, de repousser
Quel type d’athlète êtes-vous : esthétique, fonctionnel ou bien-être & santé ? Lire l’article »
Quand tu pousses tes premières portes d’une salle de sport, les machines guidées te tendent les bras. Elles sont simples,
Machines Guidées ou Fonctionnel : la force qui compte vraiment ? Lire l’article »
Dans le premier article, nous avons exploré l’isométrie et ses bienfaits pour les sportifs. Pour aller plus loin, il est
Lorsqu’on parle de musculation ou de préparation physique, on pense souvent aux mouvements dynamiques : soulever des charges, sauter, courir…
La puberté est une période de grands changements pour le corps. C’est aussi le moment idéal pour commencer à développer
Le Renforcement musculaire à la puberté : tout ce que les ados doivent savoir Lire l’article »
La mobilité est un élément clé de la performance sportive et de la prévention des blessures. Elle permet d’améliorer la
Les outils et techniques pour améliorer la mobilité dans le sport Lire l’article »
L’activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé, pour améliorer sa condition physique et pour augmenter la qualité de
Qu’est ce que je travaille pendant ma séance ? Lire l’article »
Ce tableau vous permet de choisir vos exercices en fonction des groupes musculaires que vous souhaitez travailler sur votre séance.
Quels exercices pour ma séance ? Lire l’article »
