La respiration est un aspect souvent négligé de l’entraînement physique, mais il est en réalité crucial pour l’amélioration des performances cardiovasculaires. En effet, une respiration adéquate permet d’augmenter la quantité d’oxygène dans le corps, d’améliorer la circulation sanguine, de réduire la fatigue et d’optimiser la récupération après l’effort. Dans cet article, nous allons explorer l’importance […]
Pour travailler son “Cardio”, vous devez savoir les bases des filières. Vous pouvez faire des efforts cours et très intense, 50 à 100 mètres, on parlera de filière anaérobie alactique. Vous pouvez faire des efforts un peu plus long, qui seront moins puissant, comme le 200 mètres ou le 400, vous serez en filière anaérobique
Quelle séance de cardio je dois faire ? Lire la suite »
par John Douillard sur lifespa.com Une nouvelle science révèle que ce puissant complément ayurvédique peut améliorer la puissance pulmonaire. Dans cet article : Le supplément ayurvédique connu sous le nom de “Conquérant des montagnes”. Comment Shilajit peut nous aider à vieillir plus harmonieusement. La science derrière le Shilajit pour l’hypoxie tissulaire Associer Shiljit à une
Combattre l’hypoxie et mieux respirer avec Shilajit Lire la suite »
