S’entrainer dans sa tête, est-ce que ça marche ?
Lorsqu’on évoque l’entraînement sportif, on pense généralement à des séances physiques intenses visant à améliorer la condition physique. Cependant, une autre forme d’entraînement, réalisable en dehors des terrains et des salles de sport, gagne en popularité : l’entraînement mental. Cette technique, notamment la visualisation mentale, consiste à imaginer une action sportive sans la réaliser physiquement. […]
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