L’entraînement fonctionnel : bougez comme la nature l’a prévu !
Et si le sport n’était pas seulement une question de sueur ou de muscles saillants, mais une façon de rester pleinement vivant ? La vie, c’est la respiration et le mouvement. Quand le mouvement s’arrête,…
Quel type d’athlète êtes-vous : esthétique, fonctionnel ou bien-être & santé ?
Le sport, c’est bien plus qu’une simple activité physique : c’est une façon de se connecter à soi-même, de repousser ses limites ou simplement de se sentir mieux dans sa peau. Mais avez-vous déjà réfléchi…
Attila, le roi des Huns, le peuple qui marqua l’histoire de l’Asie
Dans les vastes plaines de l’Asie centrale, vivait un peuple de guerriers nomades redoutables…
S’entrainer dans sa tête, est-ce que ça marche ?
Lorsqu’on évoque l’entraînement sportif, on pense généralement à des séances physiques intenses visant à…
L’importance de la respiration pour l’amélioration des performances cardiovasculaires
La respiration est un aspect souvent négligé de l’entraînement physique, mais il est en…
Wim Hof : cet outil qui libère votre potentiel physique et mental
La méthode Wim Hof est une pratique révolutionnaire qui consiste à exposer son corps…
Quelle séance de cardio je dois faire ?
Pour travailler son “Cardio”, vous devez savoir les bases des filières. Vous pouvez faire…
Qu’est ce que je travaille pendant ma séance ?
L’activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé, pour améliorer sa condition physique…
Quels exercices pour ma séance ?
Ce tableau vous permet de choisir vos exercices en fonction des groupes musculaires que…
L’entrainement rustique des militaires
L’entraînement militaire est connu pour être parmi les plus difficiles et les plus exigeants…
Combattre l’hypoxie et mieux respirer avec Shilajit
par John Douillard sur lifespa.com Une nouvelle science révèle que ce puissant complément ayurvédique…
Augmenter la testostérone naturellement avec des plantes ayurvédiques
Ces compléments vous aideront à équilibrer les niveaux de testostérone en s’attaquant à la…