La légende Hercule, le modèle ultime : comment suivre l’exemple d’un héros légendaire pour devenir un athlète moderne
Dans la Grèce antique, il y a plusieurs milliers d’années, naquit un homme exceptionnel : Héraclès, plus connu sous le […]
Attila, le roi des Huns, le peuple qui marqua l’histoire de l’Asie
Dans les vastes plaines de l’Asie centrale, vivait un peuple de guerriers nomades redoutables et impitoyables : les Huns. Ils
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S’entrainer dans sa tête, est-ce que ça marche ?
Lorsqu’on évoque l’entraînement sportif, on pense généralement à des séances physiques intenses visant à améliorer la condition physique. Cependant, une
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L’importance de la respiration pour l’amélioration des performances cardiovasculaires
La respiration est un aspect souvent négligé de l’entraînement physique, mais il est en réalité crucial pour l’amélioration des performances
Wim Hof : cet outil qui libère votre potentiel physique et mental
La méthode Wim Hof est une pratique révolutionnaire qui consiste à exposer son corps au froid pour renforcer son système
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Quelle séance de cardio je dois faire ?
Pour travailler son « Cardio », vous devez savoir les bases des filières. Vous pouvez faire des efforts cours et très intense,
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Qu’est ce que je travaille pendant ma séance ?
L’activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé, pour améliorer sa condition physique et pour augmenter la qualité de
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Quels exercices pour ma séance ?
Ce tableau vous permet de choisir vos exercices en fonction des groupes musculaires que vous souhaitez travailler sur votre séance.
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L’entrainement rustique des militaires
L’entraînement militaire est connu pour être parmi les plus difficiles et les plus exigeants de tous les types d’entraînement sportif.
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Combattre l’hypoxie et mieux respirer avec Shilajit
par John Douillard sur lifespa.com Une nouvelle science révèle que ce puissant complément ayurvédique peut améliorer la puissance pulmonaire. Dans
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